Skal man helt undgå alkohol eller er rødvin faktisk sundt? Sundhedsstyrelsen er klar på det punkt: Du skal ikke drikke for din sundheds skyld!
Alkohol i enhver form påvirker tarmens barrierefunktion, så vores tolerance overfor mad og bakterier kan ændres i en periode. For mennesker, der går ind i et ernæringsterapeutisk forløb for at blive raske, kan der altså være god grund til at se drikkevanerne efter i sømmene samtidig. Vil du gerne tabe dig, er det et indlysende sted at starte med …at stoppe.
Og til dig, der bare gerne vil have det bedst muligt med alkohol:
- Hold dig under anbefalingerne
- Drik kun til mad
- Drik altid rigelig vand, hvis du får alkohol
- Undgå søde cocktails
- Hold mindst 1 måned om året helt alkoholfri
