Af Mia Damhus
Her på CET synes vi selvfølgelig, at kost, motion, søvn og afslapning altid er det vigtigste. Men det er nu samtidig en god ide med en multivitamin – som kompensation for madens lavere indhold af næringsstoffer, vores livsstils større belastninger af biokemien og som sikkerhedsnet for, at det måske ikke hver dag lykkes lige godt at få 3-4 velsammensatte måltider for alle.
Men netop til gravide er der en del forskellige opfattelser af anvendeligheden af kosttilskud. Kan det være farligt – eller ligefrem gavnligt? Her er det en fornøjelse, at der nu er et studie på omkring 36.000 kvinder, der peger på en gunstig effekt af tilskud af en multivitamin. Det er veldokumenteret, at mangel hos moderen kan påvirke fosterudvikling og barnets senere helbred og sygelighed, og det ville da være ærgerligt, hvis det kunne forebygges så let. Danskernes kostvaner er, som det læses ud af Fødevarestyrelsens undersøgelser, ikke engang dækkende for minimumsbehovene for vitaminer og mineraler.
Lad os få risici på plads – en multivitamin er altså ikke det farlige for en gravid, det er vitaminmangler, der er problematiske.
Find originalpublikationen i American Journal of Clinical Nutrition
