Blend en smoothie med bær og olie. Hæld den i forme
til ispinde eller i plastikbøtter, så er der is til alle hele sommeren med gode næringsstoffer fra frugt, bær og olier. Æblemost er også meget velegnet til at hælde på forme til ispinde.Smoothies med blåbær og mandler: 1 banan, 4 dl jordbær og blåbær, 1-2 dl mandelmælk, 1 dl mandler (mandlerne kan erstattes
med andre nødder eller forskellige ke…rner), 2 spsk hørfrøolie, Livets Olie eller Udo’s Choice, ½-1 tsk kanel, ½-1 tsk vaniljepulverSmoothies med hindbær og avocado: 4 dl hindbær og jordbær, 1-2 dl rismælk, ½ avocado, 2 spsk hørfrøolie, Livets Olie eller Udo’s
Choice, ½-1 tsk kanel, ½-1 tsk vaniljepulver uden sukkerOpskriften er fra CET-udgivelsen “Kost og ADHD” af Karen Nørby.
til ispinde eller i plastikbøtter, så er der is til alle hele sommeren med gode næringsstoffer fra frugt, bær og olier. Æblemost er også meget velegnet til at hælde på forme til ispinde.Smoothies med blåbær og mandler: 1 banan, 4 dl jordbær og blåbær, 1-2 dl mandelmælk, 1 dl mandler (mandlerne kan erstattes
med andre nødder eller forskellige ke…rner), 2 spsk hørfrøolie, Livets Olie eller Udo’s Choice, ½-1 tsk kanel, ½-1 tsk vaniljepulverSmoothies med hindbær og avocado: 4 dl hindbær og jordbær, 1-2 dl rismælk, ½ avocado, 2 spsk hørfrøolie, Livets Olie eller Udo’s
Choice, ½-1 tsk kanel, ½-1 tsk vaniljepulver uden sukkerOpskriften er fra CET-udgivelsen “Kost og ADHD” af Karen Nørby.
