Vand nok hver dag holder dig mere veloplagt og klar i hovedet. Drik 2 l vand fordelt sådan her:
- 1 stort glas vand, når du står op om morgenen – gerne kogt
- 1/2 l vand mellem morgenmad og frokost
- 1/2 l vand mellem frokost og aftensmad
- Et glas vand til hvert hovedmåltid
Trænger du til smag på vandet, kan du prøve
- Citron i koldt vand
- Frisk revet ingefær i kogt vand (kan også bruges i koldt vand)
- Urtete med mynte eller lakrids – drik den kold som læskedrik
