Beskrivelse
Stærke knogler – meget mere end kalk
Når dine knogler bliver skøre, er det sjældent klaret med tilskud af calcium og D-vitamin. Og hvis du bare vil forebygge knogleskørhed, er det endda diskutabelt, om de almindeligste kosttilskud er en god idé.
”Stærke knogler” giver dig en mere nuanceret viden om opbygning og nedbrydning af knogler. Sådan får du handlemuligheder, både forebyggende og hvis skaden er sket.
Læs og find: • Konkrete råd afsnit for afsnit • Hjælp til at vælge: mælk, gluten, soja eller ej? • Opskrifter til knoglestyrkende mad • Gode råd om livsstil i øvrigt
